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SCOTTATURE? NO, GRAZIE!

I 10 consigli

1. Evita di esporti al sole estivo fra le 11.00 e le 16.00
2. Applica una crema solare ad elevato indice di protezione 30 minuti prima di esporti al sole al mare, in montagna e anche in città. Ricordati di mettere la crema su TUTTE le parti del corpo esposte al sole
3. Rinnova l’applicazione della crema ogni 2 ore e dopo un’intensa attività sportiva o un bagno
4. Proteggiti dai raggi ultravioletti anche con cappello, maglietta e occhiali da sole con lenti omologate
5. Proteggi la pelle dei bambini e investirai sulla loro salute
6. Evita l’esposizione solare durante la gravidanza per evitare la comparsa di macchie cutanee permanenti
7. Bevi molta acqua: durante l’esposizione solare è necessario bere tanto e spesso per evitare la disidratazione. Presta particolare attenzione alle persone anziane, che hanno una sensazione di sete ridotta, ed ai bambini piccoli che si disidratano più facilmente
8. Evita l’esposizione solare se stai assumendo farmaci o utilizzando cosmetici fotosensibilizzanti: alcune sostanze possono provocare reazioni cutanee se ti esponi al sole
9. Riduci l’uso delle lampade abbronzanti
10. Vai sul sito dell’ARPAV per sapere quando esporti al sole in maniera sicura