Sabato 5 e domenica 6 maggio 2012 dalle 9 alle 12, al parco di Cà Silis a Jesolo Paese si tiene il corso di Nordic Walking con Oscar Gatti, istruttore della Scuola Italiana Nordic Walking.

Sabato 12 maggio è prevista una uscita per riprendere quanto appreso nel week end precedente.
 
Per iscrizioni:
scrivere a: nordic.walking.mogliano@gmail.com
telefonare al 348 7281781 (Elena) oppure al 338 4135970 (Susi)
 
Costo totale euro 55
I bastoncini vengono forniti dall'istruttore.

In base a recenti direttive, è necessario presentarsi al corso con certificato medico per attività sportiva non agonistica.
 
Presentazione dell'attività:
E’ l’esercizio perfetto per ottenere una semplice riduzione di peso senza affaticare le articolazioni. Gli stessi appassionati della corsa scelgono il Nordic Walking in modo definitivo o anche temporaneo, per esempio quando hanno problemi alle articolazioni del ginocchio o delle anche oppure quando devono curare completamente un trauma.

Il Nordic Walking coinvolge attivamente le braccia nel movimento. Questo implica un aumento della muscolatura delle spalle e dei pettorali e un rafforzamento della muscolatura cervicale. Con il Nordic Walking il carico sulle articolazioni dell’anca, del ginocchio e del piede viene diminuito. Complessivamente si può affermare che il Nordic Walking è del 40% più efficace rispetto al walking tradizionale. Il Nordic Walking allena tutti i muscoli importanti, in modo analogo allo sci di fondo. Braccia e spalle sono coinvolte attivamente rendendo l’esercizio più efficace. Inoltre è facile da praticare, un movimento naturale con ritmo alternato.